Begeleiding voor studenten

Weer grip krijgen op je studie

Studeren vraagt veel van je. Je volgt colleges, bereidt tentamens voor, werkt aan opdrachten en probeert tegelijkertijd een balans te vinden tussen studie, werk en privé. Naarmate je studie vordert, wordt bovendien steeds meer zelfstandigheid verwacht. Je plant je eigen werkzaamheden, stelt prioriteiten en bent verantwoordelijk voor de keuzes die je maakt.

Veel studenten redden zich prima, maar er zijn ook momenten waarop studeren minder vanzelf gaat. Je merkt dat je steeds meer uitstelt, moeite hebt om overzicht te houden of dat de motivatie afneemt. Soms ervaar je veel stress rondom tentamens of deadlines. Anderen lopen juist vast doordat ze de lat voor zichzelf erg hoog leggen en bang zijn om fouten te maken.

Dat betekent niet dat je studie niet bij je past. Vaak is het een signaal dat het tijd is om stil te staan bij de manier waarop je studeert en bij wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Wanneer kan begeleiding helpen?

Iedere student krijgt tijdens zijn of haar studie te maken met uitdagingen. Soms zijn die tijdelijk, soms blijven ze terugkomen.

Misschien merk je dat je moeite hebt om aan opdrachten te beginnen of dat je steeds achter de feiten aanloopt. Je weet wat je moet doen, maar het lukt niet om in actie te komen. Het kan ook zijn dat je veel tijd besteedt aan studeren, terwijl de resultaten achterblijven.

Sommige studenten ervaren veel spanning voor tentamens of presentaties. Anderen raken uitgeput doordat zij voortdurend proberen aan hoge verwachtingen te voldoen. Ook perfectionisme, uitstelgedrag of onzekerheid kunnen ervoor zorgen dat studeren meer energie kost dan nodig is.

Samen onderzoeken we waar jij tegenaan loopt en welke veranderingen jou kunnen helpen om weer met vertrouwen verder te studeren.

De Next Level Methode

Tijdens de begeleiding werken we met de Next Level Methode.

De methode is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over leren, motivatie, executieve functies, de ontwikkeling van het brein en effectieve leerstrategieën. Deze kennis helpt om beter te begrijpen waarom studeren soms moeizaam verloopt en welke factoren daarop van invloed zijn.

We kijken naar de manier waarop jij leert, hoe je je studie organiseert en welke gewoonten daarin behulpzaam zijn of je juist belemmeren. Daarbij besteden we aandacht aan onderwerpen zoals stress, motivatie, concentratie, plannen en zelfregulatie.

Door inzicht te krijgen in je eigen leerproces wordt het makkelijker om keuzes te maken die aansluiten bij jouw manier van studeren.

Hoe ziet een begeleidingstraject eruit?

Ieder traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken waar je tegenaan loopt, welke doelen je hebt en welke begeleiding daarbij past.

Afhankelijk van jouw hulpvraag kiezen we samen voor een basistraject of een groeitraject.

Basistraject

Het basistraject bestaat uit vijf sessies en is geschikt voor studenten met een duidelijke hulpvraag. Bijvoorbeeld wanneer je wilt werken aan plannen, studievaardigheden, motivatie of tentamenvoorbereiding.

Tijdens de sessies krijg je meer inzicht in je eigen leerproces en ontwikkel je vaardigheden die je direct kunt toepassen binnen je studie.

Groeitraject

Soms is er meer tijd nodig. Bijvoorbeeld wanneer uitstelgedrag, perfectionisme, stress of onzekerheid al langere tijd een rol spelen of wanneer verschillende uitdagingen elkaar versterken.

Het groeitraject bestaat uit tien sessies. Hierdoor is er meer ruimte om nieuwe gewoonten op te bouwen, patronen te doorbreken en stap voor stap te werken aan meer structuur, zelfvertrouwen en regie over je studie.

Bekijk de trajecten en tarieven op de pagina Praktische informatie

Waar werken we aan?

De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie en hulpvraag. Onderwerpen die regelmatig aan bod komen zijn:

• plannen en organiseren;
• effectief studeren;
• motivatie;
• executieve functies;
• uitstelgedrag;
• stress en spanning rondom tentamens;
• perfectionisme en prestatiedruk;
• concentratie;
• balans tussen studie, werk en privé;
• zelfvertrouwen.

Het doel is dat je begrijpt waar je tegenaan loopt, ontdekt wat voor jou werkt en vaardigheden ontwikkelt die je gedurende je studie kunt blijven gebruiken.