Faalangstbegeleiding

Next Level biedt faalangstreductietrainingen en begeleiding voor scholieren en studenten in de regio Den Haag. Deze trainingen zijn altijd op maat en praktijkgericht.

Wanneer je veel druk voelt om te moeten presteren en/ of meerdere keren onvoldoendes haalt, kunnen studiestress en faalangst de kop opsteken. Juist die druk om het goed te willen doen, zit je dan in de weg en kan zorgen voor een studieblokkade. Je gaat steeds meer uitstellen, het vertrouwen in jezelf en in een goede afloop neemt af en motivatieverlies ligt op de loer.  Next Level Studentencoaching helpt je om deze blokkade te doorbreken, waardoor het vertrouwen in jezelf toeneemt, je lekkerder in je vel zit en je weer op een voor jou passend niveau presteert.

Faalangstbegeleiding uitgelegd

Next Level biedt begeleidingstrajecten voor scholieren en studenten die veel spanningen en stress ervaren als het gaat om leren, studeren, huiswerk maken en het maken van toetsen. Omdat niet elke leerling en elke student hetzelfde is, gelooft Next Level ook niet in één standaardoplossing voor iedereen. De trajecten zijn daarom altijd afgestemd op individuele situaties, achtergronden, behoeften en mogelijkheden. Daarnaast werken we praktijkgericht. Het leren van vaardigheden zonder context werkt minimaal en alleen tijdelijk; daarom breng je het geleerde direct in de praktijk en ontdek je zelf wat voor jou werkt en wat niet.

Door faalangstbegeleiding krijg je de kans om structureel van je onzekerheid af te komen en weer op jouw eigen niveau te presteren en komt tot vertrouwenmotivatie en concentratie. Je leert blokkerende gedachten te vervangen door meer helpende en herstellende gedachten. Hiermee doorbreek je de negatieve vicieuze cirkel van school-/studiestress, waar je in terecht bent gekomen. Je vergroot de kans om zonder blokkades verder te werken aan je studie, scriptie of schooljaar, waardoor de kans om af te studeren, over te gaan en uiteindelijk te slagen aanzienlijk toeneemt.

Wanneer je je in meerdere van onderstaande punten herkent, kan het zinnig zijn om faalangstbegeleiding in te zetten.

  • Je hebt regelmatig last van een black-out tijdens toetsmomenten;
  • Je focus en concentratie nemen af;
  • Je piekert veel en slaapt slecht;
  • Je stelt steeds vaker uit;
  • Door de spanningen presteer je niet meer op je eigen niveau;
  • Je bent perfectionistisch ingesteld;
  • Je hebt last van fysieke klachten als hoofdpijn, nek- en schouderklachten, of een gevoel van benauwdheid.

Werkwijze faalangstbegeleding

Faalangstbegeleiding helpt je om uit de negatieve vicieuze cirkel te stappen. In korte tijd (vier tot vijf individuele sessies in Den Haag*) leer je te praten over je angst en spanningen en deze beter te begrijpen. Je krijgt inzicht in wat stress met je lichaam en je hersenen doet. Je leert om te gaan met verwachtingen en het verminderen van uitstelgedrag. Je leert wat je kunt doen om toeststress en black-outs te voorkomen. Ook wordt er aandacht besteed aan perfectionisme. Hier lees je meer over de werkwijze van faalangstbegeleding.

Begeleider faalangstbegeleiding

Faalangstbegeleding wordt verzorgd door mij, Daphne Hijzen. Ik ben een gecertificeerd faalangstreductiecoach, gepromoveerd onderwijskundige en jongerencoach met veel expertise en kennis op het gebied van studiesucces, voorwaarden voor succesvol studeren en de rol van motivatie en belemmeringen als faalangst tijdens het leren. Mijn doel is om jongeren weer controle te laten ervaren over hun eigen leerproces, zo studiestress te verminderen en meer in het algemeen het studentenwelzijn te versterken. Hier vind je meer info over Daphne Hijzen.

  • Tarieven Faalangstbegeleiding

    vanaf55/uur

    Voor één los uur betaal je €65. Als je een bundel van 5 uur aanschaft dan kost dat €60 per uur. Voor een bundel van 10 uur betaal je €55 per uur. Na de intake bepalen we wat voor jou het meest passend is. Na betaling kunnen we van start gaan. Voor een herkansing of een gedeeltelijke begeleiding is meestal een traject van 5 uur passend en voor een volledig begeleidingstraject 10 uur.

  • FAQ

    Bekijk hier veel gestelde vragen over Faalangstbegeleiding. Heb jij vragen of wil je meer weten over Faalangstbegeleiding? Vraag dan vandaag nog een gratis advies aan!

    Gratis advies aanvragen
    • Wat is faalangst?

      Faalangst is de angst om te mislukken in situaties waarin je wordt beoordeeld. Deze angst werkt belemmerend. Bij faalangst presteer je vaak onder je eigen vermogen door de invloed van spanningen en druk op je denk- en concentratievermogen.

    • Welke typen faalangst zijn er?

      Over het algemeen zijn er drie typen faalangst:

      1. Cognitieve faalangst
        Dit is de angst voor het beoordelen van prestaties, vooral in academische situaties. De gedachten die dan onderliggend zijn: ‘Ik kan het niet’ of ‘Ik ben niet slim genoeg’.
      2. Sociale faalangst
        Dit type faalangst is gericht op sociale situaties en de angst voor afwijzing of veroordeling door anderen. Het kan van invloed zijn op sociale interacties, presentaties en algemene sociale situaties.
      3. Motorische faalangst
        Dit betreft de angst om te falen in vaardigheden die fysieke beweging vereisen, zoals sport. Het kan resulteren in vermijdingsgedrag of zelfs fysieke klachten bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten.
    • Herkennen studenten zich in faalangst?

      Regelmatig herkennen studenten zich in een mix van cognitieve en sociale faalangst. Het komt ook voor dat faalangst verborgen blijft. Studenten presteren dan eigenlijk nog prima, maar er gaan zoveel stress en spanningen mee gepaard gaan dat dit eigenlijk ongezond is.

    • Is faalangst bij iedere student(e) hetzelfde?

      Faalangst kan individueel sterk variëren in ernst en in symptomen. Sommige mensen kunnen meer fysieke symptomen ervaren, terwijl anderen zich meer bewust zijn van de cognitieve of emotionele aspecten van faalangst. Het herkennen van deze kenmerken is echter een belangrijke eerste stap om ermee om te gaan en ondersteuning te zoeken indien nodig.