Wanneer je veel druk voelt om te moeten presteren en/ of meerdere keren onvoldoendes haalt, kunnen studiestress en faalangst de kop opsteken. Juist die druk om het goed te willen doen, zit je dan in de weg en kan zorgen voor een studieblokkade. Je gaat steeds meer uitstellen, het vertrouwen in jezelf en in een goede afloop neemt af en motivatieverlies ligt op de loer. Next Level Studentencoaching helpt je om deze blokkade te doorbreken, waardoor het vertrouwen in jezelf toeneemt, je lekkerder in je vel zit en je weer op een voor jou passend niveau presteert.
Faalangstbegeleiding uitgelegd
Next Level biedt begeleidingstrajecten voor scholieren en studenten die veel spanningen en stress ervaren als het gaat om leren, studeren, huiswerk maken en het maken van toetsen. Omdat niet elke leerling en elke student hetzelfde is, gelooft Next Level ook niet in één standaardoplossing voor iedereen. De trajecten zijn daarom altijd afgestemd op individuele situaties, achtergronden, behoeften en mogelijkheden. Daarnaast werken we praktijkgericht. Het leren van vaardigheden zonder context werkt minimaal en alleen tijdelijk; daarom breng je het geleerde direct in de praktijk en ontdek je zelf wat voor jou werkt en wat niet.
Door faalangstbegeleiding krijg je de kans om structureel van je onzekerheid af te komen en weer op jouw eigen niveau te presteren en komt tot vertrouwen, motivatie en concentratie. Je leert blokkerende gedachten te vervangen door meer helpende en herstellende gedachten. Hiermee doorbreek je de negatieve vicieuze cirkel van school-/studiestress, waar je in terecht bent gekomen. Je vergroot de kans om zonder blokkades verder te werken aan je studie, scriptie of schooljaar, waardoor de kans om af te studeren, over te gaan en uiteindelijk te slagen aanzienlijk toeneemt.
Wanneer je je in meerdere van onderstaande punten herkent, kan het zinnig zijn om faalangstbegeleiding in te zetten.
- Je hebt regelmatig last van een black-out tijdens toetsmomenten;
- Je focus en concentratie nemen af;
- Je piekert veel en slaapt slecht;
- Je stelt steeds vaker uit;
- Door de spanningen presteer je niet meer op je eigen niveau;
- Je bent perfectionistisch ingesteld;
- Je hebt last van fysieke klachten als hoofdpijn, nek- en schouderklachten, of een gevoel van benauwdheid.
Werkwijze faalangstbegeleding
Faalangstbegeleiding helpt je om uit de negatieve vicieuze cirkel te stappen. In korte tijd (vier tot vijf individuele sessies in Den Haag*) leer je te praten over je angst en spanningen en deze beter te begrijpen. Je krijgt inzicht in wat stress met je lichaam en je hersenen doet. Je leert om te gaan met verwachtingen en het verminderen van uitstelgedrag. Je leert wat je kunt doen om toeststress en black-outs te voorkomen. Ook wordt er aandacht besteed aan perfectionisme. Hier lees je meer over de werkwijze van faalangstbegeleding.
Begeleider faalangstbegeleiding
Faalangstbegeleding wordt verzorgd door mij, Daphne Hijzen. Ik ben een gecertificeerd faalangstreductiecoach, gepromoveerd onderwijskundige en jongerencoach met veel expertise en kennis op het gebied van studiesucces, voorwaarden voor succesvol studeren en de rol van motivatie en belemmeringen als faalangst tijdens het leren. Mijn doel is om jongeren weer controle te laten ervaren over hun eigen leerproces, zo studiestress te verminderen en meer in het algemeen het studentenwelzijn te versterken. Hier vind je meer info over Daphne Hijzen.